Hathajooga on lempeä mutta tehokas joogamuoto. Sana Hatha on Sanskritin kieltä, ja se tarkoittaa voimakasta (willful, forceful). Hatha-sanan voi jakaa kahteen eri tavuun, joista Ha tarkoittaa aurinkoa, heijastaen maskuliinista voimaa, kuumuutta ja aktiivisuutta meissä kaikissa ja Tha tarkoittaa kuuta, joka heijastaa feminiinistä rauhaa, lepoa ja vastaanottavaisuutta sisällämme. Hathajooga-harjoituksia pidetään tienä maskuliinisten ja feminiinisten ominaisuuksien tasapainottamiseen, koska ne yhdistävät näitä kahta eri puolta meissä.
Joogassa keskitytään kehon sisäisiin tuntemuksiin, hengitykseen ja liikkeeseen. Sen myötä voi kokea läsnäolon ja rauhantunteen lisääntyvän. Jooga kasvattaa kehon ja mielen liikkuvuutta. Liikkuvuus kehossa auttaa myös ajatusta virtaamaan. Virtaavuus keho-mieli-yhteydessä helpottaa esimerkiksi mahdollisiin elämänmuutoksiin sopeutumisessa. Monet kokevat joogan myötä myös rakkaudellisen elämänvoiman sisällään vahvistuvan.
Jooga vaikuttaa positiivisesti mm. keskittymiskykyyn, unenlaatuun, energiatasoon, jaksamiseen, kehon koordinaatiokykyyn, aineenvaihduntaan sekä mielen, hermoston ja sydämen tasapainottumiseen.
Hathajoogatunnin hinta on 15€ / osallistuja. Teen myös ryhmäohjauksia, joihin voit pyytää tarjouksen puh 0407389944 tai marika.rita11@gmail.com